Guerreros de la roca

Entrenamiento mental para escaladores

20.00

Autor: Arno Ilgner 
ISBN: 9788496192812. Nº Pág.: 186. Formato: 16.5 x 21cm.
  Categorías: ,

Descripción

Descripción

Los manuales de escalada no suelen dedicar muchas páginas al entrenamiento mental, aunque este constituye un factor de rendimiento tan importante como la fuerza, la flexibilidad o la técnica.

Guerreros de la roca es una aproximación única al entrenamiento mental , donde Arno Ilgner recurre a algunas ideas esenciales de la antigua tradición oriental del Camino del Guerrero, así como a la psicología moderna del deporte.

Combinando estos elementos con su propia dilatada experiencia como escalador, crea un programa completo con el cual aprenderás a focalizar tu capacidad mental durante una escalada comprometida.

Arno Ilgner nos guía paso a paso con Guerreros de la roca, que incluye el análisis de la motivación, recopilación de la información, valoración del riesgo, concentración y la transición deliberada a la acción.

Un uso deficiente de la atención puede dar lugar al miedo, cuyas manifestaciones varían desde la ansiedad por el éxito hasta franco terror. Al dirigir nuestra atención más conscientemente podemos comprender cómo surge el miedo, tratarlo de forma eficaz y liberarnos para restablecer el contacto con una fuerza de motivación mucho más poderosa: nuestro amor por la escalada.

Solo entonces nuestra intención será inflexible, lo cual redundará en un rendimiento fuera de lo común. Guerreros de la roca nos ofrece un programa revolucionario para aquellos escaladores que deseen mejorar su rendimiento disfrutando cada vez más de la escalada.

Libros del mismo autor